Si eres de las personas que utiliza crocs deberas saber esto

Los crocs y los riesgos de su uso prolongado

¡Hola! Hoy vamos a hablar sobre un tema que ha generado mucho debate en el mundo del calzado: los famosos crocs. ¿Quién no conoce estos zapatos de goma con agujeros y un diseño peculiar? Muchos los adoran por su comodidad y diseño, mientras que otros los critican por su apariencia y posibles efectos negativos en la salud.

En este artículo exploraremos los diferentes aspectos que han generado debate en torno a los Crocs, desde su impacto en la salud de los pies y la columna vertebral, hasta las preocupaciones sobre su falta de estabilidad y flexibilidad, y si deberías considerar dejar de usar tus Crocs. Empecemos!

¿Por qué son tan populares los crocs?

Primero, hablemos del origen de los crocs. Fueron inventados por la compañía Crocs, Inc. en 2002 para su uso en deportes acuáticos, pero su comodidad y versatilidad los han hecho populares en todo el mundo. A diferencia de otros zapatos, los crocs son livianos, fáciles de poner y quitar, y vienen en una variedad de colores y diseños.

¿Son buenos para la salud?

La respuesta a esta pregunta es un poco complicada. Algunos expertos argumentan que los crocs son un calzado cómodo y adecuado para ciertos propósitos, como caminar sobre superficies húmedas o terrenos irregulares. Sin embargo, otros sostienen que pueden provocar dolencias en los pies y en la columna vertebral. Pero vayamos parte por parte.

¿Pueden los crocs causar problemas en los pies?

En cuanto a los efectos negativos en los pies, algunos estudios han encontrado que el uso prolongado de crocs puede causar dolor en el talón y en la planta del pie. Además, debido a que no brindan un buen soporte del arco plantar, pueden agravar problemas preexistentes como la fascitis plantar.

Según las palabras del ex presidente de la Asociación Argentina de Traumatología del Deporte, Omar Lecina, parece que los Crocs son ideales para usar en casa o para dar un paseo por la playa, pero no para llevarlas puestas durante largas jornadas de 8 a 10 horas al día. Es decir, si eres una persona que pasa mucho tiempo de pie o caminando, puede que estos zapatos no sean la mejor opción para ti. Mejor opta por algo más resistente y de soporte adecuado para tus pies.

Además, podemos elegir crocs con plantillas adicionales que brinden mayor soporte al arco plantar, o alternar su uso con otros tipos de calzado que ofrezcan una mejor sujeción del pie y mayor soporte en la columna vertebral.

¿Qué pasa con la columna vertebral?

Por otro lado, hay quienes argumentan que los crocs pueden afectar negativamente la columna vertebral debido a su diseño plano y falta de soporte en la parte trasera del pie. Sin embargo, otros expertos sostienen que el efecto en la columna vertebral es mínimo y solo se produce cuando se utilizan crocs en actividades que requieren mucho tiempo de pie o caminando.

Que otros aspectos negativos se podrían mencionar?

Inestabilidad

El problema con los Crocs es que la parte trasera del zapato está abierta y no brinda suficiente soporte al talón. La única correa que los sostiene puede poner en riesgo el tendón de Aquiles y causar dolor crónico o incluso una ruptura. Además, al no proporcionar suficiente soporte al tobillo, estos zapatos podrían aumentar el riesgo de sufrir un esguince u otro tipo de lesión. Es importante tener esto en cuenta antes de elegir los Crocs como tu calzado diario.

Horma amplia

Según Alex Kor, miembro del Instituto Americano de Podología, uno de los aspectos más importantes en el calzado es el arco, y las Crocs no cumplen con esta característica anatómica y longitudinal. De hecho, muchos pacientes que usan Crocs llegan a su consultorio quejándose de dolor de arco o de talón. Aunque este modelo puede beneficiar a aquellos que tienen un arco pronunciado, es contraproducente para quienes padecen de pie plano, ya que agrava esta patología.

Falta de Flexibilidad

Además, el uso de Crocs puede alterar la forma natural de caminar de los usuarios. La falta de flexibilidad en estos zapatos también puede afectar la marcha natural del pie, lo que podría llevar a patologías como dedo en martillo o juanetes, especialmente en la zona del antepié.

¿Debería dejar de usar mis crocs?

En primer lugar, es importante recordar que ningún calzado es perfecto y que debemos elegir el que mejor se adapte a nuestras necesidades. Si usamos crocs, lo mejor es limitar su uso para actividades específicas y no para caminar largas distancias o por períodos prolongados de tiempo.

En resumen, los crocs son un calzado popular y cómodo, pero también pueden tener efectos negativos en la salud si se usan de manera incorrecta o prolongada. Si tienes unos crocs y te preocupan sus posibles efectos negativos, lo mejor es utilizarlos con moderación y elegir opciones de calzado que ofrezcan una mejor sujeción y soporte para tus pies y columna vertebral.

Fuentes:

American Podiatric Medical Association. (2007). APMA Recommends Crocs Shoes with Arch Support for Certain Foot Conditions. https://www.apma.org/press-releases/29033/apma-recommends-crocs-shoes-with-arch-support-for-certain-foot-conditions.

Choi, J., & Lee, J. (2015). Effects of wearing crocs on plantar pressure and balance in young adults.

Diario infobae https://www.infobae.com/salud/2016/06/10/la-peligrosa-moda-de-usar-calzado-tipo-crocs-para-los-pies/